健身減肥 vs. 抽脂手術

現代社會節奏快速，生活的忙碌加上飲食精緻化，讓肥胖問題成了很多人的困擾，許多客戶和我說即便他們有心想要透過運動來減肥，也會因為時間的缺乏，或者對專業知識認識得不夠以至於無法顯著看到體脂肪下降。

據國際美容整形外科學會（International Society of Aesthetic Plastic Surgery, ISAPS）統計，抽脂是2018年最受歡迎的第二名整形手術，並且已經蟬聯了好幾年。

其實，脂肪細胞從我們一出生就數量就是固定的，不會改變，但是會因為變大導致我們肥胖，如下圖，而如果已經變成病態性肥胖的話甚至可能讓身體發生病變。

和健身運動讓脂肪變小不一樣，抽脂手術的目的就是抽出這些讓我們肥胖的元凶－－異常肥大的脂肪細胞！

透過抽脂的好處是一是能夠快速地達到身形要求，二是若有好好維持的話會較不易復胖，因為脂肪已經被拿掉。

而它最大的功能之一就是「想要哪邊瘦，就能瘦哪邊」，不同於進行有氧運動或是節食的全身性減肥，不會還沒瘦到想瘦的部位就先把不想減的地方（例如：胸部）給瘦了。

也因為它是這種局部雕塑身材的緣故，所以一定要慎重選擇值得信任的醫師，因為醫師必須要顧慮客戶的身形及肌肉線條，才不會讓成果看起來凹凸不平或是沒有效果，畢竟就我的經驗，即便抽了5000c.c.，也可能只會掉1、2公斤，不過雖然體重下降不會很明顯，身形呈現卻能夠顯著地變好，這也是抽脂手術的神奇之處。

值得注意的是，抽脂手術雖然能夠快速達到客戶要的效果，但卻不是一勞永逸，就像前文說的，必須要「好好維持」才行。

請大家記住：沒有任何整形手術能完全取代運動

所以健身減肥vs.抽脂手術到底是哪個獲勝呢？

答案是「雙管齊下」效果最好！

良好的作息，適當的運動習慣，再搭配抽脂手術才能事半功倍並且維持理想的外貌！